Hallo! Waarom zolang geen berichten van mij? ....3 weken terug, tijdens het lesgeven op basisscholen, is het even wat minder goed gegaan met mijn rug...
Nu weet ik ongeveer waardoor het komt; een combinatie van vermoeidheid, scheve rugwervels onderin waarschijnlijk en mijn wervelkolom jarenlang niet soepel naar achteren gebogen. Ik ben buigzaam naar alle andere kanten, maar een holle rug maken, daar dacht ik van dat dat niet goed was om te maken voor mijn rug, en dat heb ik dus steeds vermeden. Nu kom ik er achter dat ik dat moet leren, toch...!
Tijdens een 'limbo-beweging demo' ging het niet goed. Door vermoeidheid reageerden mijn diepe rugspieren niet zoals wenselijk was en het resultaat is een verzwikte wervel (volgens de manueel therapeute).
Het rotste is dat ik weken niet mag/mocht hoopen en redelijk wat pijn heb.
Vandaar dat ik weinig te bloggen had of te berichten. Zelfs off body- moves en pure dans bewegingen waren niet echt succesvol en ik houdt het even bij alleen wandelen, fietsen en yoga, tot ik weer groen licht krijg van 'kenners' en mijn eigen intuitie.
Nog steeds ben ik er zeker van dat Hoopen goed is voor de rug...(ik krijg er nu natuurlijk veel grappige-vreemde opmerkingen over...

),alleen rustig opbouwen, naar het lichaam luisteren (ten alle tijden waar mogelijk!)is wel essentieel. Tja tussen weten en handelen.....!
Liefs en blijf schrijven en delen hier he!