Tip voor de mensen die Hoopen echt als workout om af te vallen doen....; als ik veel train voor optredens merk ik dat ik de neiging heb tot afvallen. Wat doe ik dan...? Ipv dat ik train/oefen zoals ik doorgaans doe(mijn trainingen varieren daarbij nogal van week tot week), herhaal ik dan een serie bewegingen gecombineerd met dans en met behoorlijk wat power. Die herhaal ik dan met gemak een keer of 5, 6 of meer en vaak een paar keer per week. Zweten! Bruisen en....conditie en vitaliteit op peil houden!
Hoeft dus geen uur aan een stuk te zijn. Zorg wel voor een goede opwarming vooraf!!!
Pauzes inlassen is zeker ook een goed idee en denk eraan, na een intensieve training is het zeer goed om een rustdag te houden. Je spieren herstellen zich dan weer en ook 'verwerk' je hetgeen gedaan of geleerd mentaal.
Enjoy en tof te zien hoe Hooping Hyves groeit en bloeit dankzij jullie allen! Merci